睡覺 姿勢 痠痛
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側趴睡時肩胛會被擠壓,如果把這種橫躺的睡姿變成直立的姿勢,可以明顯看出 ... 所以你起床後會覺得腰部不舒服,包括肩膀酸痛、五十肩、膏肓痛、腰痛.
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若長時間姿勢不正確,則可能造成椎間盤受到不當擠壓,導致變形,退化或椎體滑脫,甚至壓迫到神經根,進而出現腰痠背痛、腳麻疼痛或不良於行等各種症狀。